押し迫った年末でも身体のケアは、怠りなく願います。
ブログ 2023年12月25日
Vol.2508
本日は、『押し迫った年末でも身体の
ケアは、怠りなく願います。』です。
愛知県岡崎市の「呉服のいちこし」
和装を選ぶ楽しさと、纏う喜びを
全力サポートいたします。
ご訪問ありがとうございます。
私の毎日のルーティーンには、
朝の着替えの時に体重と体脂肪率
を測ることにしています。
これ、掛かり付け医での外来受診
の際、必ず体重計の乗って測る
ので、その時から続いています。
そして、これも毎日のルーティーン
である。毎朝の21分瞑想が終わった
時に血圧と心拍を測りスマホに記録。
それと同時に前日の体重と体脂肪率
に除脂肪体重を計算してスマホに
記録しています。
ま、この記録ほとんんど後から
見返す事は、ありませんが、
急に血圧などが上がった時に
注意する様にしています。
そして、昨日いつものように
体重計に乗り、計測しそれを
スマホのカメラで撮った時に
一大事が起きたのです。
そう、前かがみで体重計の数字
をカメラで撮ろうとした時、腰に
「ピリッ」と衝撃が走りました。
やってい仕舞いました！腰を
痛めたのです。もうそれからは
必死、まずはパンイチなので洋服
を着ます。
が、腰が痛くて、中々上手く
着る事が、出来ませんが、
何とか時間をかけてきました。
そして、そこから動く事が出来ず
ジッとしていると奥が私の異変に
気付きひと言。
「腰、やったの？」と私は、うなずく
事しか出来ませんでした。
そして、すかさず「湿布薬」を
持ってきて、何処に張れば良いか
を聞いて来たのです。
湿布を張ってもらい、リビングで
横になり、午前中は安静にしていました。
そして、今朝一番で行きつけの
整体師さんに治療をしていただいて
随分良くなりましたが、今日も
安静が必要、との事。
皆様も、年末で今年中にして
おかなければならない事も
多々あるでしょう。
ですが、身体が悲鳴を上げ
寝込んでしまったら、元も
子もありません。
ぜひ身体だけは、お気をつけくださいませ！
これ、自分にも言い聞かせています<m(__)m>
本日もお読みいただき
誠にありがとうございました。
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